夏天来临，皮肤保卫战正式打响！
捂了一冬天的白，绝不能变成夏日炎炎的“黑”。
【资料图】
穿长裤、长袖衣服？
挨到冬天打折才买的连衣裙咋办？让我当睡衣？！
不出门？
能说出这话的指定不是女人
天生肤黑已自弃，黑就黑吧不怕晒。
注意，防晒不只是防晒黑，还要防晒伤、防皮肤老化、防癌变。
那咋办？
来看看我们的“史上最强”防晒攻略。
跟上
防晒其实防的就是阳光中的紫外线，
而不是防可见光
紫外线分为：短波（UVC）、中波（UVB）、长波（UVA）
短波紫外线：被臭氧层吸收，到不了地面。
中波紫外线：可以穿透表皮及真皮层，可以造成晒伤、红斑甚至皮肤肿瘤。
长波紫外线：这才是引起皮肤老化的主要元凶，它的穿透力比中波更强，主要引起晒黑、皮肤松弛、皱纹甚至癌前病变。
那防晒有什么好的办法呢？
1、不得不说，防晒最好的办法就是不晒
起码得避免正午户外活动，
出门则全副武装，伞、帽子、墨镜、长袍大褂……
这不可能！
大夏天的你要热死谁？没晒死也给闷死了~
别急，第2条来了
2、应用防晒霜
注意，防晒霜擦一次是www.nfysw.com肯定不够的，建议早晨出门擦一次，中午一次，下午再补一次。
如果是长期户外活动，则建议2-3小时擦一次
3、即使阳光不强时也应注意防晒
云层也好、玻璃也罢，
只能阻挡中波紫外线，
而长波是无法阻挡的，
看似阳光不强，长波紫外线却一点没少。
防晒霜该如何选择?
防晒霜大体分为两种：物理防晒霜、化学防晒霜
物理防晒霜：主要是靠反射或散射作用，阻挡紫外线来达到防晒的目的。通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，对皮肤较温和，相对于化学防晒更安全，皮肤敏感者尤为适用。
化学防晒霜：人工合成，防护原理是吸收紫外线，防晒成分容易被皮肤吸收，可能会引起局部刺激的不良反应。
1、SPF的值
SPF主要是防UVB（中波紫外线）
日常：选择SPF25+的防晒霜就可以
夏季户外活动：需选择SPF30+的防晒霜
海边：SPF50+的防晒霜
高原（如西藏）：SPF80+以上的防晒霜
这样啊，那我直接买一个指数高的不就好了？
不是的，SPF值不是越高越好，应是因需购买、适用为好。
因为物理防晒霜的SPF值只能达到25+至30+，如果想要更好的防晒效果，就要增加化学防晒霜了，但是注意，化学成分的可能会引起皮肤过敏哦。
关键词：
