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1、气功是中国名人历史长河中的瑰宝。是中年老朋友最喜欢的运动。那么你对气功了解多少呢？接下来，我给大家带来一套气功方法，希望对你的练习有所帮助。过来看一看。
2、为了熬过周日，丹田需要积累一定的内气。如果内气不足，不仅不行，而且有害。助长苗头，适得其反。练习者采取一般的坐姿，放松进入寂静，排除杂念，自然呼吸。
3、眼口轻闭，头身直立，胸重腹重，脑中先天之光无声运起，专注丹田之空。即把腹部看成一个空间，心灵双目神光照在这个空间上达到“万”
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